Avanzato

Straddle planche

Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte superiore del petto

Straddle planche
  • Posiziona le mani a terra ad una distanza più ampia rispetto alle spalle.
  • Con le mani leggermente rivolte verso l'esterno, allarga le gambe e piegati in avanti fino a sollevare i piedi da terra.

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