Straddle Planche Destruction
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
16 min
x2 GIRI

2x4
45º push up


2x10
Planche lean


Potrebbe piacerti anche
STP Spalle e Tricipiti Principianti
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Buff Full Body (a casa)
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Spalle e tricipiti più forti
Principiante
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
HIIT Kaio Ken
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
A Casa Zavorrato Intermedio
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Superseries Estívaliz parte superiore del corpo
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti
Leva posteriore Armin
Principiante
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Preparazione per le Handstand
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore