Principiante

Drop sets doppati full body

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Pettorali ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Polpacci

18 min

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Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Avambracci

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Intermedio

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