Esercizi / Principiante

Affondi

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01 / Passi

Come si esegue

Avanzare con una gamba, lasciando l'altra indietro e piegare il ginocchio fino a un angolo di 90°
Tornare alla posizione iniziale e cambiare gamba.
Cerca di fare un passo non troppo corto per evitare movimenti a rischio per le ginocchia.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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