Intermedio
Preparazione per Pistol Squat
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe
26 min
3x10
Bulgarian Squat
3x20
Squat profondo
3x15
Affondi
3x20"
Squat isometrico
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe
26 min
3x10
Bulgarian Squat
3x20
Squat profondo
3x15
Affondi
3x20"
Squat isometrico