Preparación para Pistol Squat

Intermedio

Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos

Intermedio

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Caderas

Principiante

Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Caderas ∙ Pectoral ∙ Gemelos ∙ Glúteos

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Caderas

Principiante

Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Pectoral ∙ Lumbares

Intermedio

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Lumbares

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros

Avanzado

Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Lumbares