Sesiones / Principiante
Haily Gap Tabata
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Lumbares
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 17 min
- Ejercicios
- 8
- Rondas
- ×3
El entrenamiento
×3 rondasRepite el circuito completo 3 veces.
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Eutopie Piernas
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos
9 min · 5 ejercicios
Principiante
Samuel - Almost fullbody
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior
11 min · 6 ejercicios
Intermedio
Reto De Resistencia 4 - Javi Ales
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales
5 min · 2 ejercicios
Principiante
Hombros - Abdominales
Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Flexores de Cadera ∙ Tríceps
44 min · 7 ejercicios
Intermedio
La Gomera - Piernas
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares
42 min · 6 ejercicios
Intermedio
Full Body-LSit
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos
34 min · 5 ejercicios
Intermedio
Reto De Resistencia 2 - Javi Ales
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
19 min · 10 ejercicios
Intermedio
C16 - Piernas
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera
42 min · 6 ejercicios