Leg raises en suelo

Abdominales - Flexores de Cadera

Leg raises en suelo
  • Acostado boca arriba.
  • Levanta ambas piernas, manteniéndolas rectas, hasta formar un ángulo de 90º con el suelo.
  • Vuelve a bajarlas pero no llegues a tocar el suelo.

Sesiones

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Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Oblicuos ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior

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Endurance Plus

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Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Abdominales

Home workout - Piernas y Core

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L sit reinforcement

Principiante

Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior

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