Plank pass through con kettlebell
Abdominales - Tríceps - Deltoides Lateral - Deltoides Posterior
- Colócate en posición de flexiones con la kettlebell a un lado.
- Llega con la mano contraria a agarrarla y cambiarla de lado.
- Repite con la otra mano.
Puede que te interese
Australian pull ups a una mano
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Straddle planche push ups
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Balanceo de tornado y medio giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Repetición parcial de impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Retroversión pélvica en suelo
Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings
Plancha de abdominales avanzada
Abs