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Iniciante

Plank pass through com kettlebell

Abdominais - Tríceps - Deltoides laterais - Deltoides posteriores

Plank pass through com kettlebell
  • Coloque-se na posição de flexões com a kettlebell de um lado.
  • Chegue com a mão oposta para pegá-la e mudá-la de lado.
  • Repita com a outra mão.

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