Iniciante
Plank pass through com kettlebell
Abdominais - Tríceps - Deltoides laterais - Deltoides posteriores

- Coloque-se na posição de flexões com a kettlebell de um lado.
- Chegue com a mão oposta para pegá-la e mudá-la de lado.
- Repita com a outra mão.
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Iniciante
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