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Passaggio in plank con kettlebell

Addominali - Tricipiti - Deltoidi laterali - Deltoidi posteriori

Passaggio in plank con kettlebell
  • Posizionati in una posizione di flessioni con la kettlebell da un lato.
  • Raggiungi con la mano opposta per afferrarla e cambiarla di lato.
  • Ripeti con l'altra mano.

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