Principiante
Passaggio in plank con kettlebell
Addominali - Tricipiti - Deltoidi laterali - Deltoidi posteriori
- Posizionati in una posizione di flessioni con la kettlebell da un lato.
- Raggiungi con la mano opposta per afferrarla e cambiarla di lato.
- Ripeti con l'altra mano.
Potrebbe piacerti anche
Pullover Strict
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ HipFlexors
Dip inclinato
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Front Lever One Leg
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Negativa Bandiera Straddle
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Bench Dips
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Crunches addominali
Principiante
Abs
Official Partners
