Esercizi / Intermedio

Piegamenti spartani

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01 / Passi

Come si esegue

Esegui le flessioni con una mano avanzata rispetto all'altra.
Variare la mano avanzata per evitare squilibri.
Questa variante mette i muscoli in posizioni inefficienti che aumentano la difficoltà.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.

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