Pull di trapezio inferiore

Dorsali - Deltoide Posteriore - Tricipiti - Trapezio Inferiore

Pull di trapezio inferiore
  • Innanzi alla barra, afferra la cinta elastica per entrambi gli estremi.
  • Tira di essa con entrambe le mani verso il basso, portando le mani alla vita e mantenendo i gomiti quasi completamente estesi.
  • Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

Sessioni

Miglioramento della postura

Principiante

Addominali ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca

Vicky Leg solleva la preparazione

Intermedio

Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Deltoide Posteriore ∙ Tricipiti

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