Principiante

Pull di trapezio inferiore

Dorsali - Deltoidi posteriori - Tricipiti - Trapezio inferiore

Pull di trapezio inferiore
  • Innanzi alla barra, afferra la cinta elastica per entrambi gli estremi.
  • Tira di essa con entrambe le mani verso il basso, portando le mani alla vita e mantenendo i gomiti quasi completamente estesi.
  • Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

Sessioni

Miglioramento della postura

Principiante

Trapezio ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Bicipiti

Vicky Leg solleva la preparazione

Intermedio

Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Bicipiti

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