Tirage du trapèze inférieur
Dorsaux - Deltoïde Postérieur - Triceps - Trapèze Inférieur
- Devant la barre, saisis la bande élastique par les deux extrémités
- Tire-la vers le bas avec les deux mains en amenant les mains vers les hanches et en gardant les coudes presque complètement tendus
- Reviens à la position de départ pour compléter une répétition
Sessions
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