Pull de trapecio bajo - Ejercicio nivel principiante

Principiante

Pull de trapecio bajo

Dorsales - Deltoides posterior - Tríceps - Trapecio inferior

Delante de la barra, agarra la cinta elástica por ambos extremos.
Tira de ella con ambas manos hacia abajo, llevando las manos a la cadera y manteniendo los codos casi extendidos del todo.
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

Rutinas

Mejora de la postura

Principiante

Trapecio ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Bíceps

Vicky Leg Raises Preparation

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Bíceps

Puede que te interese

Fondos cortos

Principiante

Triceps ∙ LowerChest

Isométrico arriba-medio-abajo

Intermedio

Biceps ∙ Lats

Dominadas pronas

Intermedio

Biceps ∙ Lats

Flexiones con palmada

Intermedio

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Isométrico L sit en fondos

Intermedio

Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest

Muscle up

Intermedio

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest