Pull de trapecio bajo

Dorsales - Deltoides Posterior - Tríceps - Trapecio Inferior

Delante de la barra, agarra la cinta elástica por ambos extremos.
Tira de ella con ambas manos hacia abajo, llevando las manos a la cadera y manteniendo los codos casi extendidos del todo.
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

Sesiones

Principiante

Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest

AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ RearDeltoid ∙ Forearms

Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms