Principiante

Pull de trapecio bajo

Dorsales - Deltoides posterior - Tríceps - Trapecio inferior

Pull de trapecio bajo
  • Delante de la barra, agarra la cinta elástica por ambos extremos.
  • Tira de ella con ambas manos hacia abajo, llevando las manos a la cadera y manteniendo los codos casi extendidos del todo.
  • Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

Sesiones

Mejora de la postura

Principiante

Trapecio ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Bíceps

Vicky Leg Raises Preparation

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Bíceps

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