Pull de trapecio bajo

Dorsales - Deltoides Posterior - Tríceps - Trapecio Inferior

Delante de la barra, agarra la cinta elástica por ambos extremos.
Tira de ella con ambas manos hacia abajo, llevando las manos a la cadera y manteniendo los codos casi extendidos del todo.
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

Sesiones

Principiante

Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

Triceps

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats

Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Triceps

Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Lats ∙ LowerTrapezius ∙ Forearms