Pull de trapecio bajo

Dorsales - Deltoides Posterior - Tríceps - Trapecio Inferior

Pull de trapecio bajo
  • Delante de la barra, agarra la cinta elástica por ambos extremos.
  • Tira de ella con ambas manos hacia abajo, llevando las manos a la cadera y manteniendo los codos casi extendidos del todo.
  • Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

Sesiones

Mejora de la postura

Principiante

Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Flexores de Cadera

Vicky Leg Raises Preparation

Intermedio

Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Deltoides Posterior ∙ Tríceps

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