Front lever pull ups
Bíceps - Abdominales - Dorsales - Deltoides Posterior - Trapecio Inferior
- Colócate en posición de front lever.
- Realiza una flexión de codos de forma que tus abdominales toquen la barra, mientras mantienes el cuerpo completamente recto.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
Puede que te interese
Burpee con dominada
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Calves ∙ Glutes ∙ HipFlexors ∙ Lumbar ∙ Quadriceps
Dominadas supinas lastradas con agarre amplio
Biceps ∙ Lats
Swinging front lever pull ups
Abs ∙ Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Dominadas lastradas con agarre amplio
Biceps ∙ Lats
Dominadas lastradas con agarre cerrado
Biceps ∙ Lats
Front lever asistido con pies en la pared
Abs ∙ Lats ∙ Biceps