Front lever pull ups
Bíceps - Abdominales - Dorsales - Deltoides Posterior - Trapecio Inferior
- Colócate en posición de front lever.
- Realiza una flexión de codos de forma que tus abdominales toquen la barra, mientras mantienes el cuerpo completamente recto.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
Puede que te interese
Cuelgue false grip brazos doblados
Biceps ∙ Forearms
Dominadas asistidas con banda elástica
Biceps ∙ Lats
Dominadas avanzadas con banda elástica
Biceps ∙ Lats
Front lever a una mano asistido a la muñeca
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
L sit pullover a L sit
Abs ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
Dominadas con pasos
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors