Dominadas tocando pies
Bíceps - Abdominales - Flexores de Cadera - Dorsales

- Realiza una dominada explosiva mientras levantas las piernas.
- Intenta tocar las puntas de los pies por encima de la barra.
- Vuelve a agarrarte a la barra para completar una repetición.
Puede que te interese

Headbangers
Biceps ∙ Lats ∙ Abs

Muscle up supino
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Front lever a 1 pierna
Abs ∙ Lats ∙ Biceps

Flexiones diamante con balón
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

Flexiones T
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid

Dominadas pronas cortas
Biceps ∙ Lats