Trazioni toccando i piedi
Bicipiti - Addominali - Flessori dell'Anca - Dorsali
- Esegui una pull-up esplosiva sollevando le gambe.
- Prova a toccare le punte dei piedi sopra la barra.
- Afferra di nuovo la barra per completare una ripetizione.
Potrebbe piacerti anche
Front lever pull ups a 1 gamba assistito alle parallele
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Trazioni con presa stretta
Biceps ∙ Lats
Tuck front lever caduto
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Isometria trazione prona mezzorom
Biceps ∙ Lats
Tornado swing e mezzo giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Trazione prona isometria
Biceps ∙ Lats