Trazioni toccando i piedi

Bicipiti - Addominali - Flessori dell'Anca - Dorsali

Trazioni toccando i piedi

Esegui una pull-up esplosiva sollevando le gambe.
Prova a toccare le punte dei piedi sopra la barra.
Afferra di nuovo la barra per completare una ripetizione.

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