Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia

Pull up supini con presa chiusa

Bicipiti - Dorsali

Pull up supini con presa chiusa
  • In alto sulla barra, posiziona le mani unite o quasi unite con presa supina e esegui trazioni a raggio completo.

Potrebbe piacerti anche

    Chin ups al bacino

    Chin ups al bacino

    Biceps ∙ Lats

    Muscle up senza dip

    Muscle up senza dip

    Biceps ∙ Lats

    Ruota addominale con ginocchia supportate

    Ruota addominale con ginocchia supportate

    Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors

    Trazioni con fermo in mezzorom

    Trazioni con fermo in mezzorom

    Biceps ∙ Lats

    One arm front lever assistito alla spalla

    One arm front lever assistito alla spalla

    Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

    Bicipiti arricciati con barra

    Bicipiti arricciati con barra

    Biceps

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club