Pull up supini con presa chiusa
Bicipiti - Dorsali
- In alto sulla barra, posiziona le mani unite o quasi unite con presa supina e esegui trazioni a raggio completo.
Potrebbe piacerti anche
Bandiera raises
Obliques ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Abs ∙ UpperTrapezius
Isometria trazione supina mezzorom
Biceps ∙ Lats
Raises tuck adv front lever
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Rotazione della spalla con scapole
AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ RearDeltoid ∙ Serratus ∙ SideDeltoid ∙ UpperTrapezius
Archer pull ups
Biceps ∙ Lats
Pull up walk
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors