Pull up supini con presa chiusa

Bicipiti - Dorsali

Pull up supini con presa chiusa

In alto sulla barra, posiziona le mani unite o quasi unite con presa supina e esegui trazioni a raggio completo.

Potrebbe piacerti anche

Isometria giù, in mezzo e su

Isometria giù, in mezzo e su

Biceps ∙ Lats

Riscaldamento per front lever one arm

Riscaldamento per front lever one arm

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius

Isometria trazione prona mezzorom

Isometria trazione prona mezzorom

Biceps ∙ Lats

Progressione olimpica muscle up

Progressione olimpica muscle up

Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Pull up negativi con zavorra

Pull up negativi con zavorra

Biceps ∙ Lats

Pull up con zavorra a presa stretta

Pull up con zavorra a presa stretta

Biceps ∙ Lats