Pull up supini con presa chiusa
Bicipiti - Dorsali
- In alto sulla barra, posiziona le mani unite o quasi unite con presa supina e esegui trazioni a raggio completo.
Potrebbe piacerti anche
Retrazione scapolare su una mano
Lats ∙ LowerTrapezius ∙ Forearms
Una gamba in straddle e l'altra in advanced tucked front lever
Abs ∙ Lats
Supporto con rotazione avanzata agli anelli
Triceps ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ ExternalRotators ∙ Abs
Raises tuck adv front lever
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Isometria trazione false grip
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Tuck a L pull ups agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius