Übungen / Fortgeschritten
Enge Klimmzüge im Untergriff
- Bizeps
- Latissimus
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Klimmzugstange
01 / Schritte
So geht’s
An einer hohen Stange die Hände zusammen oder fast zusammen im Untergriff platzieren und Klimmzüge über den vollen Bewegungsumfang ausführen.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bizeps
Latissimus
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft35
- Explosivkraft0
- Technik20
- Cardio5
- Mobilität10
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