Klimmzüge mit Schritten
Bauchmuskeln - Bizeps - Latissimus - Hüftbeuger
- Führe an einer Stange Klimmzüge aus, während du deine Füße im Takt des Hochziehens bewegst, sodass der Eindruck entsteht, dass du eine imaginäre Treppe hinaufsteigst.
- Kehre auf demselben Weg wieder nach unten zurück.
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