Übungen / Fortgeschritten

Klimmzüge mit Schritten

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Führe an einer Stange Klimmzüge aus, während du deine Füße im Takt des Hochziehens bewegst, sodass der Eindruck entsteht, dass du eine imaginäre Treppe hinaufsteigst.
Kehre auf demselben Weg wieder nach unten zurück.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.