Dominadas con pasos
Abdominales - Bíceps - Dorsales - Flexores de Cadera
- En una barra realiza dominadas mientras mueves los pies acompasándolos con la subida, de manera que de la impresión que estás subiendo una escalera imaginaria.
- Baja volviendo sobre tus pasos.
Puede que te interese
Retroversión pélvica de puntillas
Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ Calves
Muscle up agarre amplio
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
L sit raises en fondos
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Flexiones en apertura deslizante
Abs ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Triceps
Negativa de muscle up asistido con salto
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Elevaciones a pica en barra
Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid