Dominadas con pasos

Abdominales - Bíceps - Dorsales - Flexores de Cadera

En una barra realiza dominadas mientras mueves los pies acompasándolos con la subida, de manera que de la impresión que estás subiendo una escalera imaginaria.
Baja volviendo sobre tus pasos.

Sesiones

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales

Triceps ∙ Abs

Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest

Abs ∙ Glutes

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Lats