Dominadas con pasos
Abdominales - Bíceps - Dorsales - Flexores de Cadera
- En una barra realiza dominadas mientras mueves los pies acompasándolos con la subida, de manera que de la impresión que estás subiendo una escalera imaginaria.
- Baja volviendo sobre tus pasos.
Puede que te interese
L sit a advanced tucked front lever
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Biceps
Plancha abdominal
Abs
Dominada a una mano
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
L sit raises en barra
Abs ∙ HipFlexors
Zancadas explosivas con cambio
Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors
Escalar la pared
Triceps ∙ Abs ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius