Dominadas con pasos
Abdominales - Bíceps - Dorsales - Flexores de Cadera
- En una barra realiza dominadas mientras mueves los pies acompasándolos con la subida, de manera que de la impresión que estás subiendo una escalera imaginaria.
- Baja volviendo sobre tus pasos.
Puede que te interese
Isométrico dominada a una mano
Biceps ∙ Lats
Australian pull ups con codos hacia fuera
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
Dominadas supinas en L
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Remos búlgaros en anillas
Biceps ∙ Lats ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
Pull de trapecio bajo
Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius
Balanceo y tres cuartos de giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ Forearms