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Intermedio

Dominadas lastradas con agarre amplio

Biceps - Dorsales

Dominadas lastradas con agarre amplio
  • Utiliza una cadena con peso, chaleco u otra forma para añadir lastre.
  • En barra alta, coloca las manos en agarre prono y separadas a una anchura de aproximadamente el doble de tus hombros.
  • Realiza dominadas a rango completo.

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