Klimmzüge mit Zusatzgewicht im weiten Griff
Bizeps - Latissimus
- Verwende eine Gewichtskette, Gewichtsweste oder eine andere Möglichkeit, um Zusatzgewicht hinzuzufügen.
- Greife an der hohen Stange im Obergriff mit einem Abstand, der ungefähr doppelt so breit wie deine Schultern ist.
- Führe Klimmzüge über den vollen Bewegungsumfang aus.
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