Klimmzüge im engen Untergriff mit Zusatzgewicht

Bizeps - Latissimus

Klimmzüge im engen Untergriff mit Zusatzgewicht
  • Verwende eine Gewichtskette, eine Gewichtsweste oder eine andere Möglichkeit, um Zusatzgewicht hinzuzufügen.
  • An einer hohen Stange die Hände zusammen oder fast zusammen im Untergriff platzieren und Klimmzüge über den vollen Bewegungsumfang ausführen.

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