Dominadas supinas lastradas con agarre cerrado
Bíceps - Dorsales
- Utiliza una cadena con peso, chaleco u otra forma para añadir lastre.
- En barra alta, coloca las manos unidas o casi unidas en agarre supino y realiza dominadas a rango completo.
Puede que te interese
Dominadas supinas agarre cerrado
Biceps ∙ Lats
Dominadas con rango ampliado
Biceps ∙ Lats
Advanced tucked front lever caído
Abs ∙ Lats
Pull de hefesto parcial con tope
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Pullover con impulso
Abs ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lats
Retracciones escapulares con elevación
Lats ∙ LowerTrapezius