Dominadas supinas lastradas con agarre cerrado
Bíceps - Dorsales
- Utiliza una cadena con peso, chaleco u otra forma para añadir lastre.
- En barra alta, coloca las manos unidas o casi unidas en agarre supino y realiza dominadas a rango completo.
Puede que te interese
Remo en L en anillas
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Dominadas supinas hasta la mitad
Biceps ∙ Lats
Dominadas supinas
Biceps ∙ Lats
Full planche en anillas agarre supino
AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ UpperChest
Elevaciones de front lever
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Elevaciones de advanced tucked front lever
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid