Pull up supini con zavorra a presa stretta
Bicipiti - Dorsali
- Utilizza una catena con peso, un gilet o altri pesi aggiuntivi.
- In posizione di barra alta, posiziona le mani unite o quasi unite in presa supina e esegui trazioni a gittata completa.
Potrebbe piacerti anche
Trazioni supine piccole
Biceps ∙ Lats
Pull up negativi con zavorra
Biceps ∙ Lats
Front lever raises
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Negative tuck front lever
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors
Skin the cat assistito alle parallele
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ HipFlexors
Pull up esplosivi assistiti con elastico
Biceps ∙ Lats