Esercizi / Intermedio

Pull up supini con zavorra a presa stretta

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01 / Passi

Come si esegue

Utilizza una catena con peso, un gilet o altri pesi aggiuntivi.
In posizione di barra alta, posiziona le mani unite o quasi unite in presa supina e esegui trazioni a gittata completa.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

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