Principiante

Skin The Cat

Addominali - Dorsali - Deltoidi anteriori - Parte superiore del petto - Flessori dell'anca

Agganciati alla barra e ritrai le gambe, passando i piedi tra i tuoi bracci fino a ruotare sopra le tue spalle.
Quindi ruota di nuovo fino a tornare alla posizione iniziale.

Sessioni

Principiante

Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Obliqui

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio

Principiante

Pettorali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Bicipiti

Intermedio

Pettorali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Lombari ∙ Addominali ∙ Dorsali

Avanzato

Pettorali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Lombari ∙ Addominali ∙ Schiena

Intermedio

AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lumbar

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Lats

Principiante

Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Intermedio

Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest

Intermedio

Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid ∙ LowerChest

Principiante

Abs ∙ HipFlexors ∙ Obliques