Principiante
Riscaldamento per front lever one arm
Bicipiti - Dorsali - Trapezio inferiore
![Riscaldamento per front lever one arm](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX362.jpg)
- In una barra bassa.
- Posizionati in un front lever a una mano con i piedi appoggiati a terra.
- Esegui una rotazione del tronco, ottenendo la massima ampiezza possibile, aiutati con la mano libera per facilitare il movimento.
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