Riscaldamento per front lever one arm
Bicipiti - Dorsali - Trapezio Inferiore
- In una barra bassa.
- Posizionati in un front lever a una mano con i piedi appoggiati a terra.
- Esegui una rotazione del tronco, ottenendo la massima ampiezza possibile, aiutati con la mano libera per facilitare il movimento.
Potrebbe piacerti anche
Retrazioni scapolari con elevazione
Lats ∙ LowerTrapezius
australian chin ups esplosivo
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Ice cream makers a leva frontale
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Pull up supini con presa chiusa
Biceps ∙ Lats
Front lever pull ups
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Commando pull up
Biceps ∙ Lats