Riscaldamento per front lever one arm

Bicipiti - Dorsali - Trapezio Inferiore

In una barra bassa.
Posizionati in un front lever a una mano con i piedi appoggiati a terra.
Esegui una rotazione del tronco, ottenendo la massima ampiezza possibile, aiutati con la mano libera per facilitare il movimento.

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