Exercices / Débutant

Échauffement pour front lever à une main

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01 / Étapes

Comment le réaliser

Sur une barre basse
Place-toi en position de front lever à une main mais avec les pieds au sol
Effectue une rotation du torse en atteignant l’amplitude maximale possible, aide-toi de la main libre pour faciliter le mouvement

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.