Échauffement pour front lever à une main

Biceps - Dorsaux - Trapèze Inférieur

Échauffement pour front lever à une main
  • Sur une barre basse
  • Place-toi en position de front lever à une main mais avec les pieds au sol
  • Effectue une rotation du torse en atteignant l’amplitude maximale possible, aide-toi de la main libre pour faciliter le mouvement

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