Tractions pronation courtes
Biceps - Dorsaux
- Saute jusqu'à avoir le menton au-dessus de la barre en prise pronation.
- Essaie de descendre un peu puis de remonter, en effectuant des répétitions courtes, jusqu'à environ 45º.
Sessions
Vous pourriez aussi aimer
Tractions avec arrêt à mi-chemin
Biceps ∙ Lats
Traction en false grip
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Tractions pronation partielles prise serrée
Biceps
Muscle up lesté
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
L-sit pullover à L-sit
Abs ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
Tractions avec amplitude augmentée
Biceps ∙ Lats