Débutant
Samuel - Presque fullbody
Abdominaux ∙ Obliques
11 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Obliques
x4 TOURS



x15
Grenouille



Vous pourriez aussi aimer
Renforcement du L-sit
Débutant
Abdominaux ∙ Obliques
Drop sets truquées full body
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Full Body T
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Maître du gainage
Débutant
Abdominaux ∙ Obliques
Abdominaux au parc - Yerai
Débutant
Abdominaux ∙ Obliques
Beast Handstand et Core
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques
Enfer cardio
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Entraînement à domicile - Débutant
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques