Débutant

Samuel - Presque fullbody

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs

11 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs

x4 TOURS

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Débutant

Deltoïde Antérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur