Sessions / Débutant
Wanda Tabata
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Durée
- 17 min
- Exercices
- 8
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Drapeau et Planche
Obliques ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Dorsaux
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Supersets Bahamas Drop
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
83 min · 40 exercices
Intermédiaire
Tabata cardio classique
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
17 min · 8 exercices
Intermédiaire
Correction du tronc
Abdominaux
36 min · 5 exercices
Intermédiaire
Cosc Push lesté
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
30 min · 4 exercices
Intermédiaire
Cardio et jambes
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur
41 min · 5 exercices
Intermédiaire
21'S Muscle Up
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
5 min · 3 exercices
Intermédiaire
Obtiens un Muscle Up
Triceps ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
42 min · 6 exercices