Iniciante
Wanda Tabata
Full body
17 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Full body




x20
Meia burpees




x20
Meia burpees
Você também pode gostar
Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento
Intermediário
Full body
Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento
Intermediário
Full body
Marinho
Intermediário
Full body
Cardiomix
Intermediário
Full body
Treino em casa - Intermediário
Intermediário
Full body
Push 0
Iniciante
Full body
Parte superior do corpo com peso
Intermediário
Full body
Rotina de prancha - Viktor Kamenov
Intermediário
Full body