Iniciante

Wanda Tabata

Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior

17 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior

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