Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Vectis

Full body

40 min

  • Tucked planche

    4x10

    Tucked planche

  • Front lever de 1 perna

    4x10

    Front lever de 1 perna

  • Flexões assistidas no handstand

    4x5

    Flexões assistidas no handstand

  • Barras explosivas

    4x5

    Barras explosivas

  • Flexões pike

    4x10

    Flexões pike

  • Barra prona

    4x10

    Barra prona

Você também pode gostar

Kettlebell Pernas Intermediário

Intermediário

Full body

Treino em casa - Pine

Intermediário

Full body

Costas e bíceps Ultra Instinct

Intermediário

Full body

Cluster Dominado

Intermediário

Full body

Hipertrofia nas costas e bíceps

Intermediário

Full body

Raze Explosive Express

Intermediário

Full body

Tabata classic cardio

Intermediário

Full body

Queimar

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club