Intermediário
Vectis
Full body
40 min

4x10
Tucked planche




4x10
Flexões pike

4x10
Barra prona
Você também pode gostar
Rotina de flexibilidade de corpo inteiro
Iniciante
Full body
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Não há mais coca-cola
Intermediário
Full body
Hawaii Drop Supersets
Intermediário
Full body
HIIT Kaio Ken
Intermediário
Full body
Desafio de resistência 6 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Bandeira e Ferro
Intermediário
Full body
Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento
Intermediário
Full body