intermedio

Vectis

pectoral · tríceps · dorsales · bíceps
50 min
Tucked planche
4x10"
Tucked planche
Front lever a 1 pierna
4x10" a cada lado
Front lever a 1 pierna
Flexiones a pino asistidas
4x5
Flexiones a pino asistidas
Dominadas explosivas
4x5
Dominadas explosivas
Flexiones pike
4x10
Flexiones pike
Dominadas pronas
4x10
Dominadas pronas
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