Major Shoulders
Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior ∙ Deltoides Anterior
25 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior ∙ Deltoides Anterior



4x12
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