Sesiones / Intermedio
Gus Planche Initiation
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 31 min
- Ejercicios
- 6
El entrenamiento
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Vuelta Al Mundo Lastrada Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior
5 min · 3 ejercicios
Intermedio
Yerai Max Reps Challenge
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior
15 min · 6 ejercicios
Principiante
Calentamiento Específico de Hombros
Deltoides Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior
41 min · 11 ejercicios
Intermedio
21'S Bíceps
Bíceps ∙ Dorsales
5 min · 3 ejercicios
Intermedio
Pectoral Al Máximo
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior
34 min · 5 ejercicios
Intermedio
Drop sets chuzados full body
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera
37 min · 18 ejercicios
Principiante
Jessica piernas y glúteos superset
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares
5 min · 5 ejercicios
Intermedio
RETO DE HERMES
Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera
17 min · 8 ejercicios