Sesiones / Intermedio
Rutina de Front Lever por patrones de movimiento
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Flexores de Cadera ∙ Trapecio Inferior
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 42 min
- Ejercicios
- 6
El entrenamiento
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Kirishima - Dragon Flag Reinforcement
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera
35 min · 5 ejercicios
Intermedio
Piernitas
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares
35 min · 7 ejercicios
Intermedio
Hawaii Drop Supersets
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior
83 min · 40 ejercicios
Principiante
Hipertrofia espalda y bíceps
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior
40 min · 6 ejercicios
Intermedio
Tren inferior
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera
44 min · 6 ejercicios
Principiante
Clúster De Dominadas
Bíceps ∙ Dorsales
29 min · 15 ejercicios
Principiante
Home Initiation
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Cuádriceps
42 min · 6 ejercicios
Intermedio
Core Master
Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Flexores de Cadera ∙ Dorsales
41 min · 6 ejercicios