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Intermedio

Negativa de front lever a 1 pierna

Abdominales - Biceps - Dorsales

Negativa de front lever a 1 pierna
  • Colócate en posición de pica con una pierna estirada y la otra encogida al pecho.
  • Desciende lo más lentamente posible.

Sesiones

Rutina de Front Lever por patrones de movimiento

Intermedio

Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Caderas

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