Intermedio
Negativa de front lever a 1 pierna
Abdominales - Biceps - Dorsales
- Colócate en posición de pica con una pierna estirada y la otra encogida al pecho.
- Desciende lo más lentamente posible.
Puede que te interese
Back lever pull ups asistidas
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Flexiones búlgaras en anillas
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ Forearms ∙ LowerChest
Dominada a una mano asistida en anillas
Intermedio
Biceps ∙ Lats
Pino recto
Avanzado
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
L front lever a pica en anillas
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Dominada a una mano asistida al hombro
Avanzado
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Official Partners
