Intermedio

Tucked front lever a pica en anillas

Biceps - Abdominales - Dorsales

Tucked front lever a pica en anillas
  • Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono.
  • Eleva rus rodillas al pecho y el torso paralelo al suelo.
  • Desde esa posición, tira sin flexionar los brazos hasta que te coloques en vertical, con la cabeza hacia el suelo y las piernas hacia arriba.
  • Desde ahí vuelve a la posición inicial sin flexionar los brazos.

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