Principiante
Dominadas asistidas con banda elástica
Biceps - Dorsales
![Dominadas asistidas con banda elástica](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX387.jpg)
- Fija la banda en la barra.
- Apoya tus pies en ella para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar las dominadas correctamente.
- Utiliza diferentes grosores de banda elástica para recibir más o menos asistencia.
Puede que te interese
![Negativa de front lever a 1 pierna](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX311.jpg)
Negativa de front lever a 1 pierna
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
![Negativa de muscle up asistido con salto](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX319.jpg)
Negativa de muscle up asistido con salto
Principiante
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
![Balanceo de tornado y cambio](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX244.jpg)
Balanceo de tornado y cambio
Principiante
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats
![Dominadas supinas agarre amplio](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX327.jpg)
Dominadas supinas agarre amplio
Intermedio
Biceps ∙ Lats
![Wide lean planche](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX307.jpg)
Wide lean planche
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
![Pull de trapecio bajo](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX231.jpg)
Pull de trapecio bajo
Principiante
Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius