Dominadas asistidas con banda elástica
Bíceps - Dorsales
- Fija la banda en la barra.
- Apoya tus pies en ella para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar las dominadas correctamente.
- Utiliza diferentes grosores de banda elástica para recibir más o menos asistencia.
Puede que te interese
Balanceo en barra
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats
Retracción escapular
LowerTrapezius ∙ Lats
Soporte con rotación avanzado en anillas
Triceps ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ ExternalRotators ∙ Abs
Dominadas arqueras
Biceps ∙ Lats
Excéntrico de hefesto
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Rotación de hombros
AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ UpperTrapezius ∙ SideDeltoid ∙ Triceps