Dominadas asistidas con banda elástica

Bíceps - Dorsales

Fija la banda en la barra.
Apoya tus pies en ella para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar las dominadas correctamente.
Utiliza diferentes grosores de banda elástica para recibir más o menos asistencia.

Sesiones

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Biceps ∙ Lats

Obliques ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps

AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerTrapezius ∙ SideDeltoid

Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest

Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest