Principiante
Dominadas asistidas con banda elástica
Biceps - Dorsales
- Fija la banda en la barra.
- Apoya tus pies en ella para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar las dominadas correctamente.
- Utiliza diferentes grosores de banda elástica para recibir más o menos asistencia.
Puede que te interese
Isométrico dominada supina
Principiante
Biceps ∙ Lats
Muscle up asistido con salto
Principiante
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Lanzadas a bandera
Intermedio
Obliques ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Abs ∙ UpperTrapezius
Skin the cat
Principiante
Abs ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ HipFlexors
Isométrico dominada prona
Principiante
Biceps ∙ Lats
Half front lever
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
