Dominadas asistidas con banda elástica

Bíceps - Dorsales

Fija la banda en la barra.
Apoya tus pies en ella para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar las dominadas correctamente.
Utiliza diferentes grosores de banda elástica para recibir más o menos asistencia.

Sesiones

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ RearDeltoid ∙ Serratus ∙ SideDeltoid ∙ UpperTrapezius

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Biceps ∙ Lats

Lats

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest