Principiante

Dominadas asistidas con banda elástica

Biceps - Dorsales

Fija la banda en la barra.
Apoya tus pies en ella para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar las dominadas correctamente.
Utiliza diferentes grosores de banda elástica para recibir más o menos asistencia.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Hombros ∙ Dorsales ∙ Trapecio

Intermedio

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Intermedio

Biceps ∙ Lats

Principiante

AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerTrapezius ∙ SideDeltoid

Principiante

Biceps ∙ Triceps

Intermedio

Biceps ∙ Lats

Intermedio

Abs ∙ Lats