Dominadas pronas en anillas - Ejercicio nivel intermedio

Intermedio

Dominadas pronas en anillas

Biceps - Dorsales

Coloca las anillas en altura.
Cuelga de las mismas con un agarre prono, con las palmas de las manos mirando hacia el frente.
Realiza el tirón controlado hasta que tu barbilla supere la altura de tus manos.

Sesiones

Muscle Up En Anillas

Intermedio

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Intermedio

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Principiante

Lats ∙ LowerTrapezius

Muscle up en anillas

Avanzado

Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest