Intermedio
Dominadas pronas en anillas
Biceps - Dorsales
![Dominadas pronas en anillas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX275.jpg)
- Coloca las anillas en altura.
- Cuelga de las mismas con un agarre prono, con las palmas de las manos mirando hacia el frente.
- Realiza el tirón controlado hasta que tu barbilla supere la altura de tus manos.
Rutinas
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