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Intermedio

Dominadas pronas en anillas

Biceps - Dorsales

Dominadas pronas en anillas
  • Coloca las anillas en altura.
  • Cuelga de las mismas con un agarre prono, con las palmas de las manos mirando hacia el frente.
  • Realiza el tirón controlado hasta que tu barbilla supere la altura de tus manos.

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Muscle Up En Anillas

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Rotadores externos ∙ Hombros

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