Tractions pronation aux anneaux

Biceps - Dorsaux

Tractions pronation aux anneaux

Place les anneaux en hauteur
Suspends-toi avec une prise en pronation, les paumes des mains tournées vers l’avant
Effectue la traction de manière contrôlée jusqu’à ce que ton menton dépasse la hauteur de tes mains

Sessions

Muscle Up aux anneaux

Intermédiaire

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