Esercizi / Intermedio

Trazioni prone agli anelli

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Posiziona gli anelli all'altezza.
Appenditi agli anelli con una presa pronata, con le palme delle mani rivolte in avanti.
Esegui una trazione controllata fino a quando il tuo mento supera l'altezza delle tue mani.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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