Klimmzüge im Obergriff an Ringen
Bizeps - Latissimus
- Bringe die Ringe auf die richtige Höhe.
- Hänge dich mit einem Obergriff daran, wobei deine Handflächen nach vorne zeigen.
- Ziehe dich kontrolliert hoch, bis dein Kinn die Höhe deiner Hände überragt.
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