Übungen / Fortgeschritten

Klimmzüge im Obergriff an Ringen

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Bringe die Ringe auf die richtige Höhe.
Hänge dich mit einem Obergriff daran, wobei deine Handflächen nach vorne zeigen.
Ziehe dich kontrolliert hoch, bis dein Kinn die Höhe deiner Hände überragt.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.