Übungen / Fortgeschritten
Klimmzüge im Obergriff an Eckstangen
- Bizeps
- Latissimus
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Klimmzugstange
01 / Schritte
So geht’s
Suche dir Stangen, die in einem 90°-Winkel zueinander stehen.
Stelle dich vor sie.
Führe Klimmzüge im Obergriff aus, mit einer Hand an jeder Stange.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bizeps
Latissimus
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft40
- Explosivkraft0
- Technik20
- Cardio5
- Mobilität15
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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