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Klimmzüge im Obergriff an Eckstangen

  • Bizeps
  • Latissimus

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

Klimmzüge im Obergriff an Eckstangen
Level
Fortgeschritten
Muskeln
2
Ausrüstung
Klimmzugstange

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01 / Schritte

So geht’s

  1. Suche dir Stangen, die in einem 90°-Winkel zueinander stehen.

  2. Stelle dich vor sie.

  3. Führe Klimmzüge im Obergriff aus, mit einer Hand an jeder Stange.

02 / Muskeln

Beanspruchte Muskeln

  • Bizeps
  • Latissimus

03 / Skills

Was sie trainiert

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Kraft40
Explosivkraft0
Technik20
Cardio5
Mobilität15

Einheiten

Einheiten mit dieser Übung

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

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