Intermedio

Dominadas pronas agarre en esquina

Biceps - Dorsales

Sesiones

Intermedio

Dorsales ∙ Bíceps ∙ Pectoral ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Abdominales

Intermedio

Abs ∙ Lats ∙ Biceps

Avanzado

Biceps ∙ Lats

Principiante

Biceps ∙ Lats

Avanzado

Biceps ∙ Lats

Intermedio

Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Intermedio

Biceps ∙ Lats ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid