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Trazioni prone con presa agli angoli

  • Bicipiti
  • Dorsali

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

Trazioni prone con presa agli angoli
Livello
Intermedio
Muscoli
2
Attrezzatura
Barra per trazioni

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01 / Passi

Come si esegue

  1. Cerca delle barre poste ad un angolo di 90°

  2. Posizionati di fronte ad esse.

  3. Esegui delle trazioni con presa prona con una mano su ogni barra.

02 / Muscoli

Muscoli coinvolti

  • Bicipiti
  • Dorsali

03 / Abilità

Cosa allena

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Forza40
Esplosività0
Tecnica20
Cardio5
Mobilità15

Sessioni

Sessioni con questo esercizio

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