Abdul Bronx Supersets
Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni ∙ Obliqui
62 min
x10
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Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Tricipiti
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Parte superiore del corpo con peso
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali
Straddle Planche Strength
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali
Inferno
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi
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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Obliqui
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Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti
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Avanzato
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Lombari
